小学生の頃から頭痛に悩まされていた長女
中1から頭痛外来に通院しています
予防薬やら片頭痛薬を飲み続けて、5年目・・・
予防薬を増やしたり、減らしたり・・の繰り返しで今に至ります
今は予防薬2種類と頓服薬を飲んでます
多いと月に7～8回、少なくて月3～4回・・と中々頭痛から解放されません。
先生から一番言われているのが。。。
睡眠時間を確保すること
中学生の時は、睡眠8時間、高校生になってからは、7時間は寝るように言われてます・・
これが難しい
中学生の時はまだよかった・・
高校受験時もほぼ8時間睡眠で頑張りました。
ただね～、高校生にもなると下校時間が遅いので・・きつい。
朝の起床時間が6時なので、そこから逆算すると就寝時間は11時
学校の下校時間が19時、で帰宅が大体19時半・・・
そこから、夕食、お風呂・・・しばし休憩、、、
女子なのでね～、お風呂に時間がかかるんですよ～。
そして学校での出来事をしゃべるしゃべる・・・
姉妹
とも、学校でいい子ちゃんのせいか、家でしゃべってストレス発散するんですよ～。
そして就寝前の歯磨きとか準備にも時間がかかる・・・
大体の予定では、19時半から21時に、夕食・お風呂を終えて、
21時から22時半が勉強時間、22時半から23時が翌日、就寝の準備。
勉強時間、できて1時間半
どうみてもこの時間では足りず～
復習はともかく、予習をしていかないと話にならないので、休みの日にまとめて進めたりはしているようですが、小テストやら課題もあるのでね、、、
まぁ、当然11時には寝れてないのですが、といっても、12時前にはねるようしているみたいです。
（友達からは、メチャクチャ寝てる。。と言われる
）
結局、昼間頭痛がおきたら、苦しむのは自分なのでね。。
ただ、そうは言ってもね
。
周りは、睡眠時間を削って頑張ってる中で。。。
これで大学受験できるのか？？？
とそろそろ母
もも疑問を感じてきてたので、
今回、意を決して、先生に相談しました。
長くなったので、②に続きます。