パッキパキ…ε-(´∀｀; )
いやはや相当パッキパキ…
笑うと腹筋痛いし…
太もも痛いし…
サーカス学校基礎トレーニング開始
昨日の午前トレーニング後のランチタイムから
太もも前(大腿四頭筋)筋肉痛…
午後から
エアリアルハートフープを練習し、手にマメが…
後半のトレーニングの懸垂で手がめちゃ痛かった…
トランポリンとロープみたいなのとチャイニーズポールとエアリアルシルク少しだけ自主的に練習しました！
限界超えたトレーニング
必死です
小学校の時のマラソンの時を思い出す
いやいや
いつも頑張ってる方だと私思ってたけど、限界迄若しくは限界手前だった事が判明。
限界超えたトレーニングやばいっすヽ(；▽；)ノ
消防士さんとかもこんなんかなぁーと思う。
昨日のトレーニング後は近くの温泉行って癒され
夜ごはん
スイカ後は
意外とお酒飲むメンバーが王勢居るので飲んで 23時には寝て
今朝 また朝6時起きてウォーキング♪( ´▽｀) あ自主的に私がお誘いして行くメンバーだけで
今日5人♪
朝食は みんな筋肉痛過ぎて何かを取る手さえも 動かないの。
醤油取る時とかね(^^;;
めちゃ健康的！
朝は7時朝食
昼は12時にランチタイム
夜は7時に夜ご飯