寒くなってくるこの時期
体は代謝を上げようとするので
食欲が旺盛になるのは自然の事
この時期に食べないのは辛すぎます
食べないダイエットは
体だけでなく、頭の働きも悪くなりますから
食べながら痩せられるのが一番ですね！
発芽玄米はその期待に応えてくれるということなので、
一日2回は食べるつもり。
それがダイエットか
って、つっこまれそうだけど
それで良いのだ
今朝は、ご飯・お味噌汁・サケ・べったら漬け
少な目ですが、ゆっくりと噛んで食べたので、
意外と十分に感じられました。
そして
昼は、ご飯・お味噌汁・ナスと豚肉の炒め物・お漬物
かなりお腹いっぱいになっちゃった(>_<)
夜は知人と外食しちゃったよ へへ(^_^;)
明日も頑張るぞ