今日はジムに行けました
少し早い時間に行けたので
スタジオプログラムにも参加できて
いつもいつも参加できるわけではない私には
あまり複雑な動きのあるプログラムは
参加しにくいので…
時々の参加でも
なんとなくついていけるであろう内容の
プログラムに
参加することにしています
今日のプログラムは
楽しく参加できそうな
ダンスプログラムだったので
最後列の端っこでこぢんまりと
参加してきました
周りの皆さまは
慣れていらっしゃる方ばかりで
私はインストラクターの先生の動きを
しっかり見ることに真剣でしたが
とってもやりやすい動きばかりだったので
一通り動いてみたら次からはなんとなく
真似できて
そして周りの方も皆様優しくて
不慣れな私を輪の中に入れてくださったので
とっても楽しく参加することができました
音楽に合わせて踊ると
本当に楽しくてあっという間に時間が経っていて
筋トレなど孤独なトレーニングをするよりも
時間があっという間に楽しく過ぎるので
みなさまがハマる理由はとってもわかります
曲の中にカリスマックスが入っていて
流行っていた時に私もハマっていたので
これが流れた時は
とってもテンションあがりました
とにかくとっても楽しい時間で
心も体もスッキリ
ジムトレーニングとはまた違う効果なので
状況に応じてジムトレーニングをやったり
スタジオプログラムを受けたり…
色々と楽しみながら続けています
さて、そんな今日のおやつは
熊本の黒糖ドーナツ棒
これ、とっても美味しくて好きです
濃厚でしっとりしていて甘くて
大きさもちょうど良い
最後に今日のお弁当🍙
