今日はジムに行けました
年齢を重ねてくると
気になるところが増えるばかり
痩せることが目標というよりは
引き締めて少しでも体型維持をすること
最近はヒップアップを頑張っています
おかげでお尻が筋肉痛
筋トレの後はウォーキング
今日は5.5キロ歩きました
この半年くらいは傾斜で負荷をかけて
歩くようにしています
傾斜のおかげで
汗も結構かけるので
これだけでも良い運動になります
そのあとは
ジム仲間と一緒に
久しぶりにお気に入りのカフェでおしゃべり
ここはウェッジウッドが多いですが
カップ&ソーサーが毎回違うので
今日は何かな〜
楽しみにしています♪
そのあとは少し用事を済ませて帰宅
充実した1日になりました
最後に今日のお弁当🍙
お弁当箱を変えたら
たくさん入るようになったので
おかずを用意するのが大変になりました