午前中に少し仕事をして
終わったところで久しぶりにジムへ
行ってきました
定期的に運動をしていると
筋肉痛にもなりにくいし
本当に効いているのか
わかりにくい時もありますが
先日
背中と腰が張って痛みがあった時
そこを動かすように
運動をしたりストレッチをしたり
数日続けると
だんだん楽になってくる
やっぱり運動って大事
実感したので
時間を見つけて
きちんと運動をしないとと思い
今日も行ってきました
そしてジムの帰りに
久しぶりのパン屋さんに寄って
とってもおいしそうだったので
おやつに生ドーナツを買ってみました
パン屋さんのドーナツなので
パン感が否めないですが
中にはミルククリームがたっぷり入っていて
甘かったのですが
ペロリと1つ食べ切ってしまいました
運動した分がドーナツで台無し感は
否めませんが
運動の効果は体重管理だけではないと思うので
これはこれで良しとしています
娘は今日までお弁当がいらなかったのですが
明日は久しぶりに娘のお弁当を作ります