年末年始のお休みが長かったのと
年末が忙しかったので
だいぶ運動不足
その上
クリスマスやら年越しやら
お正月やらで
甘いものや味の濃いものを食べ
常に何かをつまんでいたような10日間
今日は落ち着いていたので
ジムへ行ってきました
1週間空くと筋トレがキツく感じるので
今日のように約2種間ぶりの筋トレは
結構しんどかったです
筋トレのあと
ウォーキングを長めに
間に少し走って
トレーニングを終えました
今年もトレーニング頑張ります
そういえば…
先日購入したコストコのアサイー
娘の口に合ったようで
とても気に入って食べています
私的に1番合う食べ方
プレーンヨーグルトに
アサイー、フルグラ、きなこ
私は
この組み合わせが一番食べやすかったので
それがわかってからはずっとこの食べ方
はちみつを入れるより
きなこを入れたほうが
クセがなく食べやすかった感じ
アサイー、最近は購入が難しいのですが
見かけたらまた購入しようと思っています
さて、娘ですが
今日からお弁当が始まりました
早速今日から通常通り
あっという間の3学期です
最後は今日のお弁当…
大根の葉があったので
先日ふりかけを作り
今日のふりかけにしました
他はなんの変哲もない普通のお弁当
週末は寒くなりそうですね
私の住む地域も雲が多く不安定な空
インフルやコロナ、他にも
感染症が蔓延しているそうです
気をつけるにもなかなか大変ですが
できる範囲で気をつけて
なんとか乗り越えたいですね