ずーっと気になっていたピラティス
通っているジムのスタジオに
たまたまピラティスの開催時間に合わせて
行くことができたので
初めて受けてきました
受けてきたのはマットピラティス
説明がわかりやすくて
何を意識をするのかはわかったのですが
その通りに動くのがなかなか難しい
それでも、終わった後の可動域の広がりと
既に背中全体が筋肉痛になりつつあるので
とっても効果を実感できました
筋トレもストレッチも
わりと定期的に行っている私ですが
やはり使えていない筋肉や
筋トレではないトレーニングの大切さも
実感できて
とても有意義な時間と経験でした
ピラティス特有の呼吸法も
動いている間に意識できなくなって…
先生の声がけにハッ
として意識する
その繰り返し
ということで
また絶対に受けたい
なかなか合う時間がないので
いつになるかわかりませんが
さて、そんな今日は
パン屋さんに寄って帰宅したのですが
とっても美味しそうなの見つけました
冷蔵になっていたコロネ…かな
練乳クリームがたっぷり入っていて
サックサク
ポロポロと落ちるので食べにくいですが
とっても美味しかったです
練乳クリームというところがまた魅力的
最後に今日のお弁当…
実は今日が年内最後のお弁当でした
せっかくなのでクリスマスのピックで
大変ですが結構楽しいお弁当作り
次回は年明けです