今日は久しぶりにジムに行ってきました
先週はまだ咳が止まったばかりで
まだ喉の奥につかえる感じが残っていたので
息が上がってくると
息苦しく感じたり咳が出そうになったりと
本調子ではありませんでした
それなので先週は
軽い筋トレとゆっくりなウォーキングだけで
トレーニングを終えました
今日は体調もすっかり元通り
下半身は一旦筋肉を落としたいので
上半身のみのトレーニングをしました
その後はウォーキング
今日はランニングをしたい気持ちだったのですが
いつも通りの負荷で5.5キロ1時間の
ウォーキングをしました
暑かったこともあって
汗もかけましたし
久しぶりにトレーニングらしいトレーニングが
できました
帰宅後は
そろそろ食べ頃になっているメロン🍈
ふるさと納税の返礼品です
先週は夫が一緒に
夕ご飯を食べられる日があったので
1玉はその時に切ってみました
まだ早いだろうな
とは思ったのですが
せっかく夫がいたので…
ところがやはりまだ早かった
のこりの1玉を追熟させて
今日食べてみました
ちょうど食べ頃ではありましたが
私はもう少し柔らかいくらいが好み
今日と明日に分けて
ぜいたくに娘と2人で食べます