一昨日痛くなった首と背中の痛みは
少しだけ楽になったものの
昨夜も痛みで何度か起きたので
今日も少し寝不足です
ただ、一昨日の寝不足に比べたら
全然寝れたので体的にはだいぶ楽
そして一昨日
一ヶ月の中で最も重要な仕事が終わったので
仕事に少し余裕がもてるようになった今日は
帰りにジムへ行けました
首と肩なのか背中なのかを痛めているので
そのあたりにあまり負荷のかからない
トレーニングだけしてきました
ランニングとウォーキングは
痛みとは関係なかったので
気持ちよくできました
以前、腕を振って歩いたら
痛みがなくなったことがあったので
それも少し意識しながらやってみました
そして今日のおやつ
【不二家】カントリーマーム
チョコまみれ ザ・ワールド
こちらのシリーズ
今まで食べたものはすべて美味しくて
今回のもCMで見て気になっていたところ
スーパーで見つけたので
断面を撮ってみましたが
ただの黒いカントリーマームで
パッケージのように綺麗に映りませんでした
ただ、味はとっても美味しかったです
パイナップルの味もしっかり感じられ
美味しかったのでリピします
チョコが溶けそうな気がしたので
冷蔵庫保管していましたが
このひんやりがまた良くて
これからの時期は冷やして食べると
更に美味しいです
最後に今日のお弁当🍙
娘の好きな塩パンのお弁当
今日のメインはレトルトの
レンチンに助けてもらいました
副菜は
ひじき煮とピーマンの甘辛炒めです
どちらも作り置き