今日は帰りに行ったジムで
スタジオプログラムを受けてきました
自重トレーニングで体幹を鍛えることが
メインのプログラムでした
普段体幹も含めて筋トレをしている私も
やはりいつもと違う動きや体制を取ると
使う筋肉も違うので
筋肉痛になる場所も変わります
コロナ禍以降スタジオから遠ざかっていましたが
少しずつ再開したくて
気になるものは入るようにしています
早速今日のプログラム後から
体が気だるい感じがしています
足も重くてだるいので
湯船に浸かりながら
少しマッサージをしました
筋肉痛🟰効いている証拠
なので筋肉痛はちょっと嬉しくもあるんです
少し前のおやつです
先日購入してきた【シャトレーゼ】の
フランス産クリームチーズパンケーキ
新商品だったのか、私は初めて見ました
なので思わず手に取ってお買い上げ
開けると綺麗なパンケーキ🥞
横から見るとクリームがたくさん
生地はふわふわで
クリームはほんのりクリームチーズ
全体的にくどさはないのであっさりしていて
食べやすい感じです
チーズ好きな人や
クリームチーズ感を求める方には
少し物足りない感じかもしれないです
軽いおやつとして食べたい方には
食べやすいと思います
このパッケージの爽やかな感じに
くどくない感じが合っています