今日は仕事が落ち着いていたので
やっと帰りにジムに行けました
最近は以前のペースでジムに行けていないので
ウズウズしていたのですが
やっとスッキリ
筋トレも有酸素もしんどいので
やらないならやらない方が楽
なんですが…習慣化した後は
やらないとやらない不安が
今日はしっかりトレーニングできて
充実しました
さて…今日はいただきものが
【六花亭】ホワイトチョコレートとどんころ
どんころは帰宅後に夕飯を作りながら
キッチンで食べていました
※画像お借りしました
豆なのでおやつほど甘くないので
ちょっとつまむにはちょうど良い
ちょっと仕事が立て込んでいて
自分ではどうにもならないぐらい
わけのわからない忙しさで大変だった先週
察した同僚が労いでもってきてくれました
自分では何も助けられないので
せめて美味しいもので癒されてほしい
とのことでもってきてくれました
ありがたいです
そしてこちらは単純にお土産
仕事の合間につまむには
この大きさがちょうどいい
そして忙しい仕事時間には
この甘さが癒しです
今日のトレーニング！
久しぶりのジムだったので
マシントレーニングと自重トレーニング
ダンベルで二の腕を鍛えました
最後にウォーキングを6キロ、1時間
もう既に筋肉痛になりつつあります