今日は仕事が休みだったので
午前中はジムへ行き
いつもよりもしっかり時間をかけて
トレーニングができました
来週から娘が冬休みに入るので
ゆっくり1人時間を堪能できるのは
今日が冬休み前最後かな
子供達にとっては楽しみな長期休暇
親にとっては
ただただ忙しくなる長期休暇
同時に塾の冬季講習も始まるので
夜もバタバタする冬休みです
先程その冬季講習のテキストを受け取りに
塾へ行ってきたところです
さてそんな今日のおやつは
私が大好きなこちら↓
【ロッテ】マカダミアチョコレート
1人時間にコーヒーとともに
堪能しました
幸せ〜
昔、こちらにハマり過ぎて
ほぼ毎日食べていた時期もあるぐらい
マカダミアナッツも大好き
チョコも大好き
大好きなこの２つの組み合わせは最高
開けるとこんな感じ
ちょっとだけ小さくなったと感じるのは
気のせいでしょうか
今日はおやつに2粒いただきました
大事に大事に少しずついただいていこうと
思います
今日のトレーニング！
週に1度は空いていれば
スミスマシンを使うようにしています
※スミスマシン 画像お借りしました
オーソドックスな使い方しかできませんが
これを使った次の日はいつも以上に
筋肉痛を感じるので
効果が高いのだと実感できます
他にはマシントレーニングを少しと
アブローラー
ダンベルトレーニング
ウォーキング4キロ ランニング3.5キロ
明日も充実した1日になりますように