昨晩から今朝は本当に冷え込みました
急に来たこの寒さに
どうすれば今の気温に最適なのかが
わからなくなっている私です
さて今日は柿をたくさんいただきました
昔は私の実家の空き地に
柿の木が10本ほど植えてあったので
毎年食べきれないほどの柿を食べていたのですが
その空き地は身内の宅地にするため
今はもう跡形もなく
なので食べたい時は買ってくるしか
でもありがたいことに
毎年どこかからか柿をいただけて
今年もありがたく
太陽をたくさん浴びて
ちょうどよく熟していました
硬い柿よりも、熟しすぎる一歩手前の
少し柔らかめの柿が好きです
この柿はまさにそんな感じで
私にとってはちょうど食べ頃
ビタミンも豊富なようで
女性にはありがたい果物のようです
朝食に娘といただきました
朝からフルーツをいただける日は
なんだか得した気分です
朝はバタついているので
フルーツを用意する時間がもったいなくて
この柿は昨晩のうちにむいておきました
さぁまた今日から1週間が始まりましたね
今日は今年初のヒートテックの
お世話になりました
今日のトレーニング！
週明け、無事にジムトレできました！
マシントレーニングを30分ほど
ウォーキング4キロ
ランニング3キロ
1時間で500kcalの消費でした