昨日の大雨から一転
太陽が戻ってきました
ただ、台風の影響なのか今日は一日強風です
昨日は新幹線も止まっていたようなので
修学旅行生、もしかしたら
帰って来れなかったかもですね
事故さえなければ
それもまた良い思い出になるのでしょうが…
無事に帰って来られることを祈って
そんな今日は週末
結局朝から家事に追われて
なんとかキリがついたのはお昼
週に1度のルーティーン
お風呂の排水溝掃除もしました
それと…
まだきちんと片付けていなかった
冬物の諸々を片付けて
扇風機などと入れ替えをしていました
明日は夏用のラグに変えたいな
そうそう
今日のおやつは
先日購入したこちらにしたのですが↓
【シャトレーゼ】
「ビスキュイワッフル キャラメル」
少し前に購入してきた時は
常温で置いておいたら
ワッフルもやわらかくて
キャラメル部分も溶け気味で
私の好きな感じではなく
残念な気持ちになっていたのですが…
ついこの前購入してきた時は
冷蔵庫保管にしてみたんです
そしたら
ワッフルもふにゃふにゃではなく
キャラメル部分も硬くて
私の好きな感じでした
段々と気温が高くなってきた証拠ですね
秋までなの我慢
ちょっとそんなことも頭をよぎったのですが
これで通念美味しく食べられます
今日は宅トレもできましたよ
自宅だと始めるまでが
気持ちの持っていき方に時間がかかりますが
始めてしまえば
それに、昨日ちょっと嬉しいことがあったので
それをモチベーションにがんばりました
昨日は美容院に行っていたのですが
洗髪の後にマッサージしてくれますよね
その時に
何か運動されてるんですか？？
聞かれたんです
あ、はい
（え？ 何？何？
）
肩甲骨の隙間に指がめちゃくちゃ入るので
こういう方に聞くと、大体運動されてるので
肩とかきちんと動かしてるんでしょうね〜
とのことでした
体重の変化が大きくない限り自分以外の人は
なかなか変化に気づかないと思うんです
まして、運動をしているかどうかなんて特に
私も体重が落ちたとはいえ
1㎏〜2㎏ぐらいのことなので自己満足の世界
でもまさか美容院でのマッサージで
気づいてもらえるとは
もちろん自分のためのトレーニングなんですけど
その効果がこんなところに出ていて
誰かに気づいてもらえることがあるなんて
ちょっと驚きつつも嬉しかったです
運動やトレーニングって
やっぱりやっただけのことはあるんだなぁ
と
この年齢以降の方
四十肩や五十肩で悩まされてるっていう方が
多いので
そうならないようになるべく肩周り
（どちらかというと肩甲骨ですね）を
動かすようにしているんです
予防にもなりますし、肩こりにもなりにくいので
悩んでらっしゃる方や予防したい方は
肩甲骨を動かして血流を良くすると
改善＆予防になりますよ