今日はやっと少し自分の仕事が片付きました
昨日はコピー1枚取るのがやっとの1日で
どうなることかと思いましたが
来週はまた仕事が立て込みそうなので
今のうちに出来るだけ片付けちゃいます
そして今日はお客様から嬉しい頂き物
こんなに小さなジャストフィットの
キキララ
のジッパーバッグもさることながら
のジッパーバッグもさることながらわかりますか？？中の乾燥剤
私に渡す為だけに持ってきて下さり
乾燥剤まで入れてくれるお心遣い
とっても素敵な大人の女性です
私もこんな気遣いのできる
大人の女性になりたいと
心から思いました
ブログを読んでいただいている方には
数々載せてある写真からも
おわかりいただけるでしょうが…
なにせズボラで適当な人間なので
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キキララのジッパーバッグの中身は…
「神戸たまごプリンマドレーヌ」
近くにお店が出ていたそうで
開けてみると見た目はたまご🥚
切ってみるとこんな感じ
（包丁で切るなんて珍しい笑笑）
見た目も中身もたまごそっくりでした
黒い部分はカラメル生地
真ん中の黄色の部分がプリン風味の餡でした
8個入りの方はパッケージも
たまごのパックの様
※画像お借りしました
見た目のかわいさにも惹かれて
買ってしまいますね
ここからダイエット記事
今日はやっとジムトレできました
結構負荷を増やして筋トレ30分
ウォーキング3.5キロ、ランニング1キロ
ここ2週間ぐらいは体重はほぼ横ばいか
もしくは増えている時もあり
でも筋肉と体脂肪のバランスを見て
トレーニングの効果を確認したかったので
体組成
体重はほぼ同じ
筋肉1.7キロ増
体脂肪1.9キロ減
ちゃんと効果は出ていました
わかってはいたのですが
やっぱり体重の数値だけではわからない
良い増え方と悪い増え方
今の自分がどちらなのかを理解することで
効果も上がりやすくなりますし
見直すタイミングにもなりますね
目標まであともう少し
でもここからが恐らく結構大変
ある程度のところまでくると
筋トレしながら体重と体脂肪を落としていくのは
なかなかすんなりとはいかないと思います
でも、今回はわりと調子良く
ここまで来ているので
もう少し頑張ってみたいんです
明日も筋トレとウォーキング頑張りますよ