こんばんは
今日は仕事が落ち着いていたので帰りに
ジムに行けました
筋トレの後、ランニングをし始めたのですが
どれだけでも走れそうなほど楽に走れたので
6キロランニングしてきました
いつもランニングの前後に1.5キロほど
ウォーキングをするので
今日は7.5キロほどの有酸素運動
まだまだ走れそうな感じでしたが
無理は禁物
それと…今朝出勤しましたら
私のロッカーに🎁
よく仕事のお手伝いをさせていただく方から🍫
ロッカーを開けた瞬間に飛び込んできた
「いつもありがとう」の言葉に
朝からとても癒されました
その方はPC作業が苦手なので
そこを少しお手伝いさせていただくだけなので
私としては負担でもなく、お礼が逆に恐縮
だったりするのですが
お気持ちは嬉しいですね
朝1番から気持ちよく仕事ができました
今日のおやつ
【ロイズ】の生チョコ
少しずつ少しずつ大切に
食べるようにしています
最近スイーツが充実しているので
おやつ時間がとても幸せで満たされます
明日の朝はWBC
今日、色々な番組で特集されていましたね
解説を聞いていましたら益々楽しみに
なりました
立派な、にわかファンですが
勝って決勝に進んでもらいたいですね
