自家製スポドリ作ってみよう

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自家製スポドリ
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水　　　　400ml
お湯　　　100ml
レモン汁　大さじ2
黒糖　　　大さじ1.5
塩　　　　小さじ1.5
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お湯に黒糖を溶かして
後は全部お水の中に入れて混ぜるだけ。
※冷やして飲んでね
※保管期間　2日程度
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【蜂蜜バージョン】
黒糖の代わりに蜂蜜大さじ1.5〜2
※懐かしの蜂蜜レモンみたいな味に☺️
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学生時代は毎日のように飲んでた
スポドリ
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スポドリってなんか健康に良さそう
なイメージない！？😂
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だけど裏を見ると

ブドウ糖果糖液糖

アミノ酸調味料

人工甘味料

カラダに入れたくないものが
いっぱいよ…
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たまにや緊急時にはいいけど
小さい子にはなる避けしたいなと
思ってます😌
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こんな簡単にできるなら
お家で手づくりしてもいいね^_^
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美味しいすぎるから
グビグビいけちゃうけど
けっこう甘いから飲み過ぎには
注意してね〜😘

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⁡動画で見たい方はこちらから

⇩⇩⇩

【簡単！】材料３つ♪自家製スポドリ

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今日の天気39度！？

信じられない猛暑でしたね💦

熱中症で搬送された方達も多かったみたいで

そんな日に我が家…

自転車の練習してきましたー！！！

あつ〜

公園で遊ぶ時はウェアを着ることが多い

涼しくておすすめ〜^^

さ！暑い夏をヘルシーに乗り切ってこうー！

＝Anyuki=

【ヘルシーママの熱中症対策】これなら安心無添加スポーツドリンク