こんにちは、ヘルスクリエイターAnyukiです^^

ダイエット卒業への心得①

【ダイエットはgoogleマップの如く】

なんのこっちゃ？ですが（笑）

ダイエットを始める前に
皆さんにやって欲しいことが一つ！

それは
＼ダイエットプランを立てること／

_________

・どんなカラダになりたいのか？
・今の現状はどうなのか？
・今理想のカラダでない
　原因は何なのか？
・どう行動したら理想の
　カラダになれるのか？

________

車で目的地に向かう際
googleマップを設定するように
ダイエットにもマップ（計画・道筋）
が必要！

このマップを持たずに
「○○が痩せるらしい」
を頼りにがむしゃらに走り出すと

目的地まで遠回りしてしまったり
疲れ果てて止まってしまったり
実は反対方向へ向かっていたり😭

そんなこと言っている私も

昔は流行のダイエットに飛びつき

新年と夏前になればがむしゃらに

頑張っていました。

ダイエット前に体重や体脂肪だけ測って

「よし！５k痩せるぞ」

と意気込むだけで

どんなカラダを目指して

どう変えていくのか

までの計画はゼロ

とにかくダイエット期間終了日

を目指して走るけど

疲れ果てて途中でやめちゃう

暴飲暴食しちゃうパターンでした…

そんな私のダイエットを成功

させたのはロードマップづくり

体質もライフスタイルも目的地も
個々に違うもの！

自分のロードマップ
を持って目的地へスルリと
向かっていきましょう🚗✨

さて！

______
2024年は
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というあなたへ✨
______

【ダイエットを成功させる
　ロードマップづくり】
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昨年は産後からの０歳児育児に没頭し

新規募集を一切していなかったのですが

2024年は再開します

（３ヶ月のダイエットコースはまだ新規募集ストップ中です）

＝Anyuki=

【about me】

Anyuki/ヘルスクリエイター（ダイエット・健康講師）

【健康美づくり専門】

〜こどもの健康、ママの健康美を叶える〜

　CleanEatig Health協会主宰

海外最先端の健康食事法〝CleanEating〟

を軸に【自然と痩せるダイエット】【健康子育て】

についてママ・プレママへ向けて発信しています。

_______________________

📍健康業界10年

　インストラクター/パーソナルトレーナー（元RIZAP）

　新規店舗立ち上げ/ダイエットカウンセラー養成

📍母の病気をきっかけに、栄養・自然療法・予防医学を学ぶ

📍クリーンイーティングダイエットで自然と−10k減

　12年間のダイエットを卒業

📍育休きっかけに、フリーランスダイエットコーチとして活動

📍こどもの健康を守るクリーンイーティングを日本に広めたい

　CleanEatingHealth協会の立ち上げを決意

________𝐌𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧_________

⁡ヘルシーな心とカラダで

人生を楽しむ人を増やす

⁡

日本の食環境を安心、安全に

こどもの健康と地球環境を守る

𝐂𝐥𝐞𝐚𝐧𝐄𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠を日本へ広める

_________________________

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