おはようございます😃
今朝も花粉おばさん
くしゃみの連発で腹筋つくな
WBC素晴らしかったですね〜
みんなで繋ぐ野球⚾️そのものでした！
次も引き続き頑張って👍
さてさて、更年期障害の症状が諸々出ているあたいですが、命の母のおかげ様でなんとか誤魔化し誤魔化しな日々。
倦怠感、手足の関節痛、眩暈😵💫イライラ😵💫不眠症…
一番辛いのは良く寝れない事…不眠症は気分の落ち込みにもつながります。
どーにか、こーにかと、早寝早起きをしてもそういう問題でもなくてね
途中で何度も目が覚めて余計な心配事があれやこれや頭の中をぐるぐる
でね、昨夜ネットニュース見てたらお耳の体操が自律神経を整えて、更には肩こり、冷え性の方はそちらにも良く効くとか！
これはやってみましょう！
夜WBCを見ながら冷え性のパパちゃんと共にやってみる👂
そしたらお耳ってふだん触らない場所で知らなかったけど、引っ張ってみたらめちゃんこ痛かった
痛みのある人は不調の人なんだと思います
お耳を後ろにぐるぐる、横にビーン、下にクイックイッ
だんだんお耳から熱くなってきて身体もじんわりいい感じ。
でね、昨夜良く眠れましたよ
あたい、単純ね。
まっ、これ続けてみよーと思います。
なんかね、首筋のコリもほぐれたような？
頭軽くなったような？
あっ、頭はもともと軽いんだったわ
そんな感じの朝を迎えております。
さっ、今日はボサボサのちゃちゃ丸さんのトリミングです。
最近長めのカットにしたらすぐボーボー。
綺麗にしてきまーす
では、今日も笑顔で！