おはようございます😃
晴れました☀️
気温も上がるみたいだし、気分もアゲアゲで行こう
さて、我が家のパパちゃん👨
趣味のマラソンが腰痛の悪化により止まってしまってからみるみる丸々した身体に
マラソン時代は体脂肪率が低くてカラカラ状態だったからその頃と比べるとまあ、コロコロ丸々可愛らしいこと
でもさすがに身体が疲れやすいみたいでダイエットを決心！
まっそもそも絞ろうと思うと意外とストイックなので瞬く間に細くなるんだけどね。
食事はとにかくお米をもりもり食べない事！
野菜多めで汁物でお腹いっぱいにすること！
昨夜は頑張って品数増やしてあれやこれや。
さあ、どのくらいで成果が出てくるでしょうか？
頑張って👍
あたいもおかず作り頑張りまーす！
では、今日の姉さんのお弁当🍱
またまたお粥。
歯の調子もいいし、明日は胃カメラ検査だからこれでいいんだと。
そういえば、我が家の近所の中華屋さんの奥さんは毎日お粥なんだって。
身体は栄養とか大丈夫かな？力入るかな？
と思うけど、体調は絶好調で身体が疲れずよく働けるそう。
姉さんも胃腸が強くないから身体に合った物をみつけていこう！
では、今日も笑顔で！