ギックリ腰

おはようございます😃

昨日の午前中、何でもない動きでギックリ腰

痛い…

癖になってるんですよね。

前はクシャミでなったり

お昼休憩に姉さんが美術で学校代表になったという作品を見に行くつもりだったのに…残念

超スローでようやく帰宅。

湿布を貼りまくりえっちらおっちらご飯の支度。

ヒェー痛いよー

午後からも仕事沢山あるのでえっちらおっちら行きました。

立ちながら出来る仕事のみをして。

夜は末娘ちゃんが洗い物してくれたり、お風呂で介助🛀してくれたり、助かりました

毎朝起きる前にベッド🛌でストレッチしたりと、気をつけていたのにな。

今朝もお子達に介助されながら支度しています。

今日の兄さん弁当🍱

は、菓子パンでお願いします。

痛くて写メも撮れなかった

まあいつもの菓子パンだしね。

では、今日も笑顔で頑張ろう！

笑顔で、痛いの吹き飛ばします