最近気づいた、私の中の否定的な声について
備忘録として書いておきたくなりました♪
私は、最近家事をしているのが
すごくすごーく辛くて
体もなんか、しんどくって
そういう時、私の机の上が
なんかごちゃごちゃし始めます。
ある時、料理をしていたら
ナチュラルに自分に声をかけてくる存在に気づきました
「おい、そんな油つかっていいの？」
「この組み合わせだとダメなんじゃないの？」
「体休めないと、後からきつくなるんじゃない？無理してやってるんじゃないの？」
「あーあ、こういう否定的な気持ちで作った料理って、家族に出せるのかな～」
めっちゃ意地悪！！
な声
これ、私の中のエゴの声です・・・。
そっかぁ、だから私
最近疲れてたんだ・・・。
そりゃぁ何もしたくなくなるよね。
同じことを母や、娘がやっていたら
私はどんな風に声をかける？って自分に聞いたら
「無理しなくていいからね」
「洗い物は全部やるから、しんどくなったらやめても大丈夫だよ」
「やりたいところだけでいいよ」
「いつもありがとうね」
めっちゃやさしい～
私はこっちを採用したい！
と思い、
自分に優しい声掛けをするように、心がけてみたら
その時、料理終わっても
るんるんるん～♪
という感じで体もラク！！
これ、他人事だから
そこまで否定してたらふつう気づくでしょ！
って思うかもですが
こういうのって
親から言われていたことの延長線で
自分が育ててきたエゴなので
あまりにもナチュラルで気づかないことも多いんです！
（休んでると急かしてくるときもあるし、人によってさまざま）
自分が
「嫌いじゃないんだけど疲れるな～」
って思う分野があったら
自分の中で、どんな声掛けをしているか？
観察してみるといいかも
優しい声掛けは
まだまだできず、私は訓練中です～
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