ジュースではなく、果実で

果汁100％のジュースは、他のジュースを飲むよりも
体にいいと思っていたけど、そうでもないらしい。
糖尿病になる確率が高くなるそうなのだ。
ビタミンとかもほとんどないっていうのも聞いたことがある。
果実だと、食物繊維もビタミンもジュースよりも豊富で
糖がジュースに比べて体に吸収されないらしい。
糖尿病の疑いのある友達がいるから、教えてあげようかな。