痛くてたまんない＞＜

先月から膝に水がたまっておりまして。

１度、水を抜いたのですが、良くならず。

あまり水を抜くのは良くないと聞くので、マッサージ以外、何もしてなかったりします。

そのせいか

正座も出来ず、階段の昇り降りも痛くて出来ず。

その最中、ここしばらくお出かけなんかしたりしたもんだから、腰にまで痛みがきてしまいました。

シップを貼ろうにも腰では一人ではできないし。

なにより。

寝ていても寝返りをするたびに痛みがくるので、目が覚めてしまいます。

どうしたらいいんだろうか…

そして。

冷蔵庫にはしいたけしか入っていません。

昼食と夕食、どないしよ