今日から２月

今月の目標は「規則正しい生活」と決めました。

先月から新しい病院に移って、薬も新しくなった。

その副作用で睡眠障害がでてきてしまっています。

１日20時間とか寝すぎだろオイ。

な感じなので、今日から睡眠カレンダーもつけようと思います。

目標は１日の睡眠時間を８時間にするコトなんだけど。

イキナリ20時間から８時間はムリなので徐々に減らしていきたいかなー。と。

あと

出来るだけ、昼間は出かけて体力消耗させるコトかしらん。

ずっと寝てたら体力もなくなるし、更に動かなくなるし。

（寒いと余計にね～）

今日は中野に出かけてみました☆

スランプラリーも１個増えた。（残り70駅）

マルイが新しく出来ていたのでウロウロっと。

あとブロードウェイ。

ウロウロしただけで何も買わなかったけど。

少しは運動になったかしらん。