夫の単身赴任(3年間)終了。
5,8,13歳の3兄妹育児に奮闘する
アラフォーママLUKAです。
𓇼𓆡𓆉 ⋆𓇼𓆡𓆉 ⋆
自宅で【⠀ランニングマシーン+筋トレ⠀】を始めてだいたい12日が経過した。
最初の3日間ランニングマシーンを頑張りすぎたせいか、頭痛やら倦怠感がハンパなく
2日ほど休んで、またゆるーく再開。
先に筋トレ20分からの、少しスピードを緩めたランニング20分で体調も落ち着いた感じ。
ダイエット的には、最初1週間は体重変化なし。
10日経ってみて、やっと500グラム減！
そして何より下腹が少し引っ込んだ気がする。
そんな実感にホクホクしていた昨日、また筋トレ教室に誘ってきた友人。
ひそかに無課金トレを始めたことは黙っていたのだが、あまりにも熱心に誘ってくれるので｢実は自宅で運動始めてん…｣と伝えてみた。
友人は、一緒には通えないことを残念がったが筋トレを始めた事には喜んでくれた。
友人の筋トレ教室通いは1ヶ月経ったらしいが、口内炎が出来るほど疲弊しているらしい
やはり急に無理すると、もう体がついて行けない年頃だよね、、
お互い無理なくやろうぜ！と励まし合った。
記録
身長165cm
体重55→54.5kg