夜勤明け中2日、ゆる～く10㎞…。

3日間の夜勤も終え、2時間程仮眠してから昼runして来ました。

まぁ、いつもコースの自宅～オーシャンロード～石津浜の折り返しの10㎞です。

ビルトアップしたかったけど、ヘタレランナーなので今日の気温と風の影響でゆる～く10㎞。

以前の様な間隔(空けても3日に1度)で走れる様に出来たらなぁって思います。

でも自分の問題なんだけどね。