それをしていない場合は、眠りが浅いことが多いです
それは、何だと思いますかぁ
それは、、、
大きな深呼吸(ため息)です
寝る前に大きく呼吸をして、
副交感神経優位にしているんですね
眠りが浅い赤ちゃんや、
夜なかなか寝てくれない赤ちゃんは、
深呼吸がしづらくなっていることが多いです
興奮することが多かったり、
不安なことがあったりすると…
交感神経優位になり、
呼吸が浅くなってしまいます
ベビーマッサージをしたり、
赤ちゃんをしっかり安心させてあげることで、
深呼吸がしやすい身体をつくってあげます
ぜひ、実践してくださいねー
