昨日はヨガを行ったわけですが・・・・
腕痛ぇ・・・・
主に太陽礼拝というポーズをやったんですけどね。
これ→ http://www.yoga-station.com/pose/taiyou5.html
案外ヨガってハード。
写真で見ると全然楽そうに見えるのに。
使わない筋肉を使うせいか、
わたしの運動不足のせいか、
体が悲鳴をあげてます。。。
腕が肩より上に上がらない。
言い過ぎました。
肩より上に上げると
とーっても痛いので、
あげたくありません。
トレーナーとか
着るときはそーっと。
病人のようです
でも、今日もちょっとやります。
継続は力なりです！！