わたしたちは
一日に約6万回思考し
その中の9割は
同じ思考の繰り返しだそうです。
終わってしまった
過去のこと、
まだきていない
未来への不安など…
無意識に思考を繰り返し、
心に緊張やストレスを
生み出します。
マインドレスネスな状態です。
脳が365日、
生産性のない思考の為に
フル回転しているので
当然ながらストレスを感じます。笑
このストレスから
脳とこころを
解放してあげられるのが
瞑想です。
そう、瞑想で
マインドフルネスな状態を作っていきます。
一日1分でも大丈夫なので
何もしない時間を作ってあげると
脳もこころも休まります。
様子をみながらにはなりますが、
瞑想のワークショップも
少人数で再開しようかなと
思っています
こんな感じで開催して欲しい‼️
などありましたら、ぜひお知らせください
参考にさせていただきます
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梅雨の季節は
アビアンガがおすすめ‼️
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サロン人気メニュー💫
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事前に生年月日、出生時間、出生地の
情報が必要です。
詳しくはお問い合わせ下さい。
(オンラインでも対応しています)
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男性はご紹介のみお受けしております。
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