おはようございます
Rapport Ayurvedaです
年末に向け、
ますます寒さが厳しくなってきましたね
冬は乾性、冷性のヴァータが増し、
身体も冷えやすく、
この時期は特に冷え症が酷くなる方も
多いと思います。
冷え性対策は食事や、
日々の過ごし方など色々とありますが、
基本は
「冷たく寒い環境から身を守ること」
です
中でも、簡単に出来ることが、
衣類などで身を守ること。
特に冷え性がひどい方は
普段の服装を見直してみるのも良いかも知れませんね。
手首、足首、首…
首と名のつくところは、
大きな血管が通っていますので、
暖かく保つことで、
全身の血液循環を良くして効率よく体温を保つことができ、
身体の冷えを防ぐことができます。
レッグウォーマーやハンドウォーマー、マフラーやストールなど、
おしゃれを楽しみながら、身体を温めれるといいですね。
身体が暖まると心も緩まります
健康で気持ちよく、
冬を過ごせるといいですね
私も先日、
レッグウォーマーを買い足しました
ラポールアーユルヴェーダ
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