足つった

妊娠するとよく足がつりやすくなると聞いた事があるが、
幸いな事に、これまでは足のつりに悩まされる事はなかった。

それが昨日の晩はやってきた。

昨日は検診の為、
久しぶりに一人で外出したから、
ついでにショッピングをした。

一時間ぐらいは歩き回ったかな。

帰り道はかなりしんどかった。

そして夜、疲れた足を高くしてゴロゴロしていたら、それはやってきた。
10分ぐらいは引きかけたりつったりを繰り返した。

やはり筋力おちたからかな。


そして今朝方も逆の足がつった。

今度は足首も合わせてつりかけた。

その時足を触って思ったのだが、
足の体温が低いようだ。

確かに扇風機がダイレクトに足に当たっていた。

昨晩も足を高くして、扇風機かけていた。

実際、足首あたりを手でマッサージしながら温めていたら、収まってきた。

これは末端の冷えが大いに関わっていそうだ。

我が家は旦那があまり冷房が好きじゃないので、とかく扇風機だ。

しかし扇風機でも侮れないんだな。

現に今も、頭からは汗かいてるのに、
足は触ると冷たい。扇風機すら当たってないのに。

夏でもハイソックスかな。

32W0D 検診

32W0D
今日から9ヵ月目突入。

本日は検診日。

そして後期の血液検査等もありました。

こちらの結果は後日。


さてベビーの様子は、
相変わらず逆子でした。

様子を見ながら逆子体操してるんだけど、
うちのガンちゃんには効果ないらしい。

看護師さんにも、
赤ちゃんにとってその向きが居心地がいいのかもしれないですねと。

日曜のマタニティスクールの助産師さんも言ってたけど、
ベビーにとって、その向きがちょうど良いんだって考えましょうって。
生まれるタイミングも、赤ちゃんが様子を見て、
一番いいときを選んでるんですよって。

そうだな、
私に似て強情なんだな。
自分にはこの向きが一番いいと思ってるんだ。

まあいいさ。
努力は続けるけど、
逆子なら逆子でも。
帝王切開、やってやろうじゃん。
君が望むなら。


さてベビーの体重は、1670g。
10日前から27ｇしか増えてないよ。

多少の誤差はあるんだろうけどね。

しかし母体の体重も、やはりなかなか増えない。

2ヶ月前の中期検診時、ベビーは680g。
その時より、ベビーは約1kg増えてるのに、
母体は1.5kgマイナスだよ。

先生からも、
赤ちゃんも、一応平均内ではあるけど、ちょっと小さめ。
がんばって食べましょうと。

すぐに満腹になってしまうのだったら、
例えば、合間にヴィ○インゼリーを取るとか。
あれならお腹にたまらないでしょう。

といったアドバイスをいただきました。

もともと骨太体質で、がっしり体形な私。
がんばって痩せても、あまりその成果が見えにくい。
そして、結構がつがつ食べる方。
食べた分はしっかり身に付く良い体。

そんな自分に、あえて太る努力をする日がこようとは思っても見なかった。

ま、がんばって食いましょう。
1時間に1回ぐらい食うぐらいのつもりでいこうか。

アカチャンホンポのマザースクール

本日はアカチャンホンポが主催する、
マタニティスクールに参加してきました。

切迫早産で自宅安静を言い渡されているのに、
またまたお出かけ。

だって、ひと月前から予約して楽しみにしてたんだもん。

旦那も一緒だし、ゆっくりゆっくり行って来ました。


本日の流れは、
助産師による30分程の講義。
10分の休憩を挟んで、
沐浴の指導と実習。

講義の主な内容は、
パパもママも、自然にその気持ちに目覚めていくから、
ネット情報漬けにならないようにといった話。

あと、ママはパパに対して、
言わなくてもそれぐらい解ってよ! ではなく、
今感じてる不安などを、きちんと口にしましょうと。

パパはお腹にベビーがいないのは事実だし、
分からないのは分からないのだからしょうがないと。


そして呼吸法やらなにやらもいざ出産の際に、
助産師が指示するから今から心配する必要は無いと。


唯一やっておくなら、
鼻から吸って口から吐く複式呼吸と、
身体をリラックスさせることぐらいをやっておけば良いと。


そして講義の後半の話は、
赤ちゃんがどうやって出て来るのかと言う話。

お母さんも苦しいかもしれないけど、
赤ちゃんは死ぬほど頑張って出て来るのだから、
先生に「赤ちゃん元気に頑張ってるよ」
と言われている限りは、
ママも頑張ってあげましょうと。

赤ちゃんは、
産まれてくる為の力を備えて命を受けて来ているからと。


そして休憩となった。


後半は、4班に分かれて沐浴実習。

沐浴については、
区が主催した両親学級に続いて2度目。

区の教えてくれたのは、
バスの外で身体を洗ってから、湯船に入れるというもの。

今日のは、バスの中で洗う方法でした。

この時も、
顔を拭くのに3だのSの字だのと言われるが、
まんべんなくふければそれでいいのだと。

今、人形でできないお父さんも、
我が子は落とさないから大丈夫と。

万一水の中に落としても、
焦らずすくってあげて、鼻をなでて水を出し、
赤ちゃんが泣き出せば、それで大丈夫ですよと。


全体を通して、
マニュアルにこだわりすぎるなといった指導でした。


終了後は、
参加アンケートを提出して、
お土産をいただいて帰りました。



帰りに店舗に寄って、
オムツとベビーカーのアドバイスを聞いて帰ろうと思ったけで、
あまりの混雑ぶりに、
たまたまオムツのメーカーさんが居たのを捕まえて、
ちょっと話を聞いただけで退散しました。

メーカーさんはメ○ーズの人で、
自分も最初の1パックはメ○ーズにしようかと思っていたところ。

話を聞いただけなのにサンプルを3個もらっちゃいました。
ラッキー。