足つった

妊娠するとよく足がつりやすくなると聞いた事があるが、
幸いな事に、これまでは足のつりに悩まされる事はなかった。

それが昨日の晩はやってきた。

昨日は検診の為、
久しぶりに一人で外出したから、
ついでにショッピングをした。

一時間ぐらいは歩き回ったかな。

帰り道はかなりしんどかった。

そして夜、疲れた足を高くしてゴロゴロしていたら、それはやってきた。
10分ぐらいは引きかけたりつったりを繰り返した。

やはり筋力おちたからかな。


そして今朝方も逆の足がつった。

今度は足首も合わせてつりかけた。

その時足を触って思ったのだが、
足の体温が低いようだ。

確かに扇風機がダイレクトに足に当たっていた。

昨晩も足を高くして、扇風機かけていた。

実際、足首あたりを手でマッサージしながら温めていたら、収まってきた。

これは末端の冷えが大いに関わっていそうだ。

我が家は旦那があまり冷房が好きじゃないので、とかく扇風機だ。

しかし扇風機でも侮れないんだな。

現に今も、頭からは汗かいてるのに、
足は触ると冷たい。扇風機すら当たってないのに。

夏でもハイソックスかな。