体重は減っている？

ここ最近、
甘いもの摂取量が増えている。


我が家は酒飲み夫婦なので、
夕飯も主食より、おかずが主流。

これは、5年位前に私がダイエットした名残で、
夕飯の炭水化物は控え目にする習慣の影響もある。


旦那には、ご飯やうどんを準備しておいたのだが、
私と暮らしはじめてから、
大量に野菜を取るようになり、
体重が落ちた事を受けて喜んでいた。

しかし、昨年５月から、
今まで行っていたテニスクラブから、別のクラブに移り、
練習時間が少なくなった。

しかし食べる量は変わらないので、
ちょっとリバウンドしてきたらしい。

そして、私と一緒になって
炭水化物を控えるようになってしまった。

私としては、お腹空かないようにと
野菜を増やしたり、
汁物にしたりするが、
４人分位作っても、
全て食べ尽くされてしまう。

そして夕飯後も、
ナッツやスナックをつまみに晩酌が続く。

主食を食わんでスナック食べてたら本末転倒だし、
食費がかさむから米を食え！というのだか、
胃がもたれるから嫌だと言う。

おかげさまで、
最近は同居前の体重にすっかりもどったらしい。

当然じゃー。

まあこういう事は、
本人が納得しないと進展しないので、
最近はほっておいている。

作る料理で
油や砂糖を控え目にしたり
という影ながらの努力はしているが。


さて前置きが長くなったが、
移植から後、
私の糖分摂取量が増えた。

アルコールをいっさい飲んでいないので、
身体が糖分を望んでいるのかなと思う。

もともとは、あまり甘いもの好きではない私だが、
最近、旦那の晩酌つまみに
やたらと手をだしてます。

プラス、身体温める為に買った
生姜のお菓子の数々も。

あまりに手を出しすぎるので、
旦那が、自分用と私用に
おやつ小皿をセットしてくれるようになりました。

一応身体に良さそうな
アーモンドとか、大豆とか、くるみとか、
ドライフルーツ生姜などが主流だけど、
寝る前近くまでたべるのはやはり良くないよな。

旦那にも、
「最近甘いもの摂取量増えたね」
と言われるくらいだからな。

ちょっとやばいかな。


しかし、毎朝の体重測定では
あまり増加してないんだよな。

ただ、太ももや腹周り、
腰回りがふくよかになったようには思う。

そう言えば、
体重計の体脂肪率は高くなったかも。

筋肉が落ちたってことかな？
やっぱりやばいかも。


◆体調(6W2D)
朝、便秘のような腹痛が少しあった。
実際本日はお通じなし。
午後に生理痛みたいな痛みが少しあった。
いずれも短時間だけ。