アミューズ関目 営業最高責任者Mr.Aにゃんブログ。
営業とは無関係なダイエットの話。Mr.Aにゃんの日常や所感などがメイン。
想像をしっかりと膨らませて楽しんでほしい。
さぁ週末もトレーニング！
北東のマシンを使用し培養肉でタンパク質を摂取してからの、
アルティメットループトレーニング🐈
アシタモケイゾクシマスカ？
▶YES NO
日々のルーティンはかかさない。
さて今夜の閉店後も…
基本的には各筋肉に合わせた効率的なトレーニング。
白い筋肉＝
・マシンの負荷を最大まで上げたトレーニングが効果的。
赤い筋肉＝
・マシンの負荷を１段階下げて回数をこなすトレーニングが効果的。
ピンクの筋肉＝
・マシンの負荷を最低～最大レベル、全てを活用した満遍ないトレーニングが効果的。
Mr.Aにゃん今宵の閉店後トレーニングも！！
北東に設置してあるマシンを使用してから、培養肉を食すまでが１セット。トレーニング＋タンパク質摂取で筋力を維持していきたい。狙い目はピンクの筋肉。
ピンクの筋肉の鍛え方、マシンの負荷を最低～最大レベル、全てを活用した満遍ないトレーニングが効果的。
かつ赤い筋肉もしっかり鍛えていく。
赤い筋肉は、マシンの負荷を１段階下げて回数をこなすトレーニングが効果的。
こちらは全体の２０％程度行うこととしよう。
アルティメットループトレーニング
ケイゾクシマスカ？
▶YES NO
