アミューズ関目 営業最高責任者Mr.Aにゃんブログ。
営業とは無関係なダイエットの話。Mr.Aにゃんの日常や所感などがメイン。
想像をしっかりと膨らませて楽しんでほしい。
さて今夜も、
基本的には各筋肉に合わせた効率的なトレーニング。
白い筋肉＝
・マシンの負荷を最大まで上げたトレーニングが効果的。
赤い筋肉＝
・マシンの負荷を１段階下げて回数をこなすトレーニングが効果的。
ピンクの筋肉＝
・マシンの負荷を最低～最大レベル、全てを活用した満遍ないトレーニングが効果的。
継続は力なり。
明日も朝から、北東に配置してあるマシンを抜粋しピンクのエリアの筋肉を意識したトレーニングを行う。
ピンクの筋肉の鍛え方＝マシンのレベルを最低～最大まで全て活用した満遍ないトレーニング。
更に！！
究極LOOPトレーニングケイゾク？
▶YES NO
使用リスクは高いが、見返りも大きいマシンを使って白いエリアの筋肉を１セットトレーニング。
白い筋肉の鍛え方＝マシンの負荷を最大まで上げたトレーニングが効果的。
ハードトレーニングにつき１日１回が限界だが、継続的に行いたい。
