アミューズ関目 営業最高責任者Mr.Aにゃんブログ。
営業とは無関係なダイエットの話。Mr.Aにゃんの日常や所感などがメイン。
想像をしっかりと膨らませて楽しんでほしい。
Mr.Aにゃん、新しいトレーニングのパターンに挑戦。
基本的には各筋肉に合わせた効率的なトレーニング。
白い筋肉＝
・マシンの負荷を最大まで上げたトレーニングが効果的。
赤い筋肉＝
・マシンの負荷を１段階下げて回数をこなすトレーニングが効果的。
ピンクの筋肉＝
・マシンの負荷を最低～最大レベル、全てを活用した満遍ないトレーニングが効果的。
様々なトレーニングマシンが存在するが、
明日はまず、朝一どこかの列からマシンをピックアップし、
白い筋肉を意識したトレーニングを1セットほど行う。
そして１9時、
どこかの列からマシンをピックアップし、
ピンクの筋肉を意識したトレーニングを行う。
こちらも1セット。
そして２１時頃にはストレッチを行い、しっかりとクールダウンしたい所。
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