ｳｫｰｷﾝｸﾞ

今日は天気がいいので
近くの公園に来ました

桜が満開でやばばい
めっちゃ綺麗やわ
↓↓

8日目

昨日より1㎏増えてしまった･･･

今日もボディーソープを使って

リンパマッサージをしました

あと､シャワーを使って

リンパの流れを良くしたり

お風呂から出たら

ストレッチとか･･･

何気にラジオ体操って

身体が引き締まるらしいですよー･･･たぶん


あたしは､ﾌｨｯﾃっていう雑誌に載っているストレッチをしてます

↑↑オススメ

今日の半身浴の
お供はこれ!!
↓↓

POPTEEN

目指せ!!
結以ちゃん

7日目

今日も半身浴30分

汗だらだらになりました

体重も昨日より500㌘減りました

嬉しいですね

でも､キープをするのが

難しい･･･

特に､生理が近づくと

甘いものをたくさん

摂取してしまうんです･･･

これが今､一番の悩み･･･


どうしよう