この子たちがやってきました。
昨日は花粉が酷かった。
仕事も辛かった、、、
そんな翌朝も元気にYOGA♪
ショートバージョンⅡ
しかし、鼻づまりのため、呼吸がイマイチ。
何となく、リズムが速いです。
仕方がないので？、ストレッチングに意識。
そしてその勢いで、ローラー台。
回復走～！
いまだかつていない低心拍と低速。
こういうのも良いかな？
まずいのかな？
Ave.心拍数が６５％Max以下。
ま、いいか。
脚もきっと元気になるだろう。
再来週の２日連続ロングライド大丈夫かな～？
で、昨日アップした英国からの見知らぬ箱。
シーズンインに向けて、購入。
この間、破裂させた
ラテックスチューブ！
夏の日差し対策に
チネリキャップ！
バルブを曲げるの得意？なので、
カンパ２WAYのバルブ～！
しかし、バルブの箱がつぶれている上に、
カッターでシールを切った後が、、、
クレーム出すべきか？
中の袋は問題なかったけど、
古そうな気がしないでもない。
明日につづく。。。（笑）
YOGA／ショートバージョンⅡ６０分
自転車／１１ｋｍ３０分