みなさんご無事ですか？

地震、驚きました。
宮城沖だけでなく、内陸でも・・・

金沢は少し揺れただけでした。
福島の親戚は、無事とのことですが、
家は壊れたそうです。

みなさんのご無事を祈ります。

YOGA／フルプライマリー
自転車／三本ローラー（低心拍で）４５ｋｍ１０５分
水泳／３０００ｍ