わたしは年末、左膝（左膝骸骨＝左膝のお皿）を打撲して、打ちどころが悪く、安静治療＆保存療法で、日常生活はリハビリとして行ない、力仕事（介護含む）はngになりました
リハビリの際いただいたリハビリテーション総合実施計画書には、最初先生がおっしゃっていらした「全治」3ヶ月が、文言が変わり「リハビリ最終目標」5ヶ月に変わりました
よって、改めて、今日はあの日から、105日目（全治予定日より＋15日、リハビリ最終目標まであと45日の予定)...
今まで、近所の整形外科(スポーツ選手のリハビリに特化しています）でのレントゲン確認&院長先生の所見6回、リハビリ7回、超音波治療9回（終了～）、受診していますm(u u)m🍀
今週は、2週間ぶりに、お勤め帰り、リハビリに寄ってきました
先週は、日曜日広島県福山市への日帰り（祖母の葬儀）だったので、月曜日のリハビリはお休みしました
リハビリに関しては、リハビリスタッフが教えてくださる膝のリハビリ、きちんと学んで、まずは自分の膝を完治させて、時々膝が痛いという母に生かし、今後介護のお仕事を復職させたら（させるつもりでいます#u u🍀）ご高齢の膝が痛い利用者さまに活かしたいと思っていますm(u u)m
痛みはないのですが、違和感はまだ残っていて、全治後すぐ介護のお仕事が出来るかというと...自分で出来ないと自覚しています#u u
6月あたりに介護学校（国家試験の介護福祉士取得の為の座学学習）へ通うことを検討しています
大分見た目は自然に（←近く#u u)歩けるようになり、無理のない範囲の小刻みな小走り、ゆっくり注意しながらの階段の上り下り、横座り、ゆっくりしゃがむことはできますが、正座、（とっさの#u u）駆け足はできません...＃u u
今この様な状況になり、日々身体の動きを学んでいることをよかった...と思っています#u u
もっと歳を重ねてからでは、身体(今でも身体がついていっていません...#u u)、頭がついていかず、リハビリも積極的に出来なかったかも...なんて思っています#u u
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CoCo壱は、お勤め先の近くにも家の近所にもあります
パシャリ画像が2つありますので、整理させてくださいm(u u)m
人生で7回目のCoCo壱へうかがいました
いろいろ気になるメニュ～がありました
ハヤシライス～
おススメトッピングは、きのこ や、
ハンバーグ～
オムカレ～
おススメトッピングは、きのこ～
カレ～ドリア～
2種類ありました
ハンバ～グカレ～ドリア～、なすとほうれん草のカレ～ドリア～
🍀🍀🍀🍀
おススメトッピングの、きのこ、ハンバ～グの両方をオプションでつけることにしました
（お店の方へ） きのこはル～の中に入れていただいて、ハンバ～グは別のお皿でください。あと、お塩もください
CoCo壱は、選ぶものがたくさんあります（わたしからすると～ サブウェイみたい#u u)
ライスの量～
わたしは、150gにしました
ハヤシライスには、カレ～の様に辛さ、甘さ調節はありません
わたしのカウンタ～テ～ブルの前～
右側に、福神漬けがありました
眼の前では、お店の方が調理していらっしゃるのが、ライブでみることができました
とび辛スパイス～
ブラックペッパ～（インド）、唐がらし、チリパウダー、陳皮、カレ～パウダ～が入っているそうです
わたしのん
わたしは、フォ～クもお願いする様にしています
（お願いしないとフォ～クは出てきません m u u m)
ハンバ～グ～
お肉が焼けたよい香りがしました
アップ～
きのこを加えていただいたので、具沢山～
いっただきま～す
まずは、ご飯とハヤシライスのル～を
～
お次は、ハンバーグにお塩をフリフリして
～
ご飯、きのこ、ハヤシライスのル～を
～、～
ご飯、ビーフ、ハヤシライスのル～を
～、～
ご飯、きのこ、ビーフ、ハヤシライスのル～を
～、～、～、～
ご飯、ハンバーグ、ハヤシライスのル～を
～、～、～、～
美味しい組み合わせのループを～
ご飯、きのこ、ハヤシライスのル～を
～、～
ご飯、ビーフ、ハヤシライスのル～を
～、～
ご飯、きのこ、ビーフ、ハヤシライスのル～を
～、～、～、～
ご飯、ハンバーグ、ハヤシライスのル～を
～、～、～、～
ご馳走さまでした
満足、満足～
またうかがいたいと思っています