わたしは年末、母宅で脚立から足をすべらして、左膝を打撲しました
亡き父が使っていた脚立で、広げると身長以上ある大きな脚立でした#u u
打ちどころが悪く（左膝骸骨＝左膝のお皿）の損傷で、全治3ヶ月、安静治療（整形外科での治療は超音波治療とレントゲン確認のみ）、固定なしで、日常生活はリハビリとして行ない、力仕事（介護含む）はngになりました
今まで、近所の整形外科(スポーツ選手のリハビリに特化しています）でのレントゲン確認&先生の所見5回、リハビリ2回、超音波治療9回（終了～）、受診していますm(u u)m🍀
家でやるリハビリ...粛々行なっています
先週木曜日はお勤め帰り、3週間ぶりにレントゲン確認＆ドクター（院長先生）の所見に、整形外科へうかがいましたm(u u)m
よくなってきていますが、まだ完治ではありませんでした#u u
ニッコリと、困っていることはありませんか？足腰鍛えましょう、次は1ヶ月後に確認しましょう とのことでした
お薬はなく、リハビリのみで、本当、自然治癒のみです
🍀🍀🍀🍀
「足腰を鍛えましょう」...というドクターの所見に、ふと思い出したことがありました
妹宅のにゃんこ なつみちゃん
お顔だしの許可はいただいていませんm(u u)m
母は、「なちゅ～、なちゅ～」と可愛がりますが、にゃんともふてぶてしいお顔...と綾おばさんは思っていますm(u u)m
なつみちゃんは、生まれつき足腰が弱く#u u（ふくよかなボディ〜です#u u）、太らせてはいけないようで、妹はダイエットをさせているそうです
🍀🍀🍀🍀
リハビリに関しては、プロが教えてくださる膝のリハビリ、きちんと学んで、まずは自分の膝を完治させて、時々膝が痛いという母に生かし、今後介護のお仕事を復職させたら（させるつもりでいます#u u🍀）ご高齢の膝が痛い利用者さまに活かしたいと思っていますm(u u)m
昨日はお勤め帰り、リハビリにうかがいました
今日はあの日から、67日目（全治と言われていた日までは23日、リハビリ最終目標まであと83日の予定)...
膝の違和感がなくなり、忘れてしまう状況くらいの「完治」、そして以前の様な自然な歩き方#u u へ向けてgo〜です#u u🍀
先週の土曜日、
に付き添ってもらって、日曜日に通っていたケアホームへ、おかりしていたロッカールームの整理、ロッカールームのキー、社員証、制服の返却へうかがいました
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こちらが、わたしが日曜日に通っていたケアホーム～
わたしは、可能かどうかわかりませんが、介護福祉士の資格を取得したいな～という夢があります
今回、わたしがどれ位従業機関があり、従事日数があるかカウントしていただきました
従事期間は4年以上なので、条件を満たしていますが、従事日数が205日#u u...まだまだですね＃u u...
🍀🍀🍀🍀
12月30日に膝を痛めましたので、12月24日がうかがった最終日でずっとお休みしていました
なので、ロッカ～の中は、全く整理をしていませんでしたm(u u)m
全部で袋で4袋...にをだしてもらって、感謝、感謝でした
（もし膝を痛めていなくて、電車でうかがったとしても、お荷物の量からして、帰りはタクシーになるところでした#u u)
➀フェイスシールド
わたしが従事していた4年5ヶ月は、1年目よりコロナ禍（思い起こせば2019年の年末からチラホラ話題になっていましたm u u m)がはじまり、スタッフはフェイスシールドが必須の時期がありました
食事介助の時だけの装着のこともあれば、終日装着のこともありました
そして、夏は暑くて、フェイスシールドの内側が蒸気でくもっていたこともありました
入浴介助の時も装着を...とお願いがあった時は、さすがにスタッフで声を上げて勘弁していただきましたm(u u)m
②消毒薬＆ホルダ～
スタッフは、こちらを幼稚園の水筒かけか、腰に巻き付けるかして常備します
③音楽CD（むか～し買いました）
むか～し車でかけたことがあります#u u
眠くなるからやめて～...とクレームがきました#u u
食事の時（朝、お昼、晩）、歌詞が付いていない音楽を流します
時々こちらをかけさせていただきました
④らくがきアトリエ（百均で買いました）
少し前に、絵を描くのが好きなご婦人がいらして（この方は退所して別な所へ移られましたm u u m)、壁とかテーブルに描かれることがあり、こちらを持参して一緒に興じたことがありました
⑤大きなトランプ（アマゾンで買いました）
大きさがわかりやすい様に、隣にボールペンを置いてみました
ケアホームのグループホームへ通う前、近所のデイサービスに半年程通っていたことがありました
その時、こちらと同じ大きなトランプで、7並べを興じていました
グループホームに通いだして、ふとデイサービスでのことを思い出し、買いました
大きなトランプは、利用者さまに喜ばれて、7並べをたま～に興じました
あるご婦人が、「神経衰弱」をやりたい...とおっしゃって、そ、それはムズカシイのではないかと思ったのですが#u u、同じ時間帯に入ったスタッフ（介護福祉士）が、枚数を減らして（A～Kでなく、例えば1～7までのみ）興じていらしたので、なるほど...と思いました
⑥ジェンガ（アマゾンで買いました）
ケアホームのグループホームへ通う前、近所のデイサービスで、興じていました
それを思い出して、早速買ってみました
1度、わたしとスタッフ（介護福祉士）で興じたことがあります
デイサービスでは気にならなかったのですが、崩れる時の音に大変驚かれたご婦人（御年 約95歳）がいらして...１回だけしか興じませんでしたm(u u)m
⑦百人一首（アマゾンで買いました）
百人一首はさすがにムズカシイかと思いm(u u)m、ぼうずめくりを何度か興じました
⑧図形書き-1(百均で買いました）
一緒に1本の鉛筆を持って、模様を描きました
利用者さま皆さま全員出来る訳ではありませんでしたがm(u u)m、興じてくださる方が3人、いらっしゃいました
⑨図形書き-2(百均で買いました）
簡単なウチワ（厚紙1枚でつくるもの）に図形を描いて、色鉛筆で塗り絵をしました
⑩キーボード（アマゾンで買いました）
ケアホームのグループホームへ通う前、近所のデイサービスに電子ピアノがあり、管理者の方に、「弾けますか？」と尋ねられて、両手で弾きながら、歌い、利用者さまに気を配る事なぞ、わたしにはできないと思い、買いました
片手で弾きながら季節の童謡を歌ったり、自動演奏を流したりしていました
ケアホームのグループホームへ持ってきましたが、弾くという事は無く、自動演奏をしたことも最初はありましたが、いつのまにかロッカ～の肥やしになりました#u u
ですが、歌は季節の歌詞カードをつくり、日々皆さまにお配りして、アカペラで歌うことは、離職するまで続けました
スタッフにも好評で、歌詞カードの作成をたまにお願いされたりしていました
一番最近作成した歌詞カードはこちら
クリスマスソングでしたm(u u)m
⑪R70用 ごぼう先生のイス体操のCD（アマゾンで買いました）
ごぼう先生のイス体操は、ケアホームのグループホームで、利用者さまに大ブレイクしていました
たくさんのシリーズがあり、スタッフが自費で購入して、午後よくかけていましたので、わたしも買って、たま～にかけていました
ごぼう先生は、やなせひろしさんという1985年生まれの方で、日本福祉大学卒業後、大手鍼灸接骨院の勤務を経て、2014年”高齢者の笑顔をつくる会社”株式会社GOBOUを創業された気さくなお人柄の方です
全国各地の介護施設を中心に "大人のための体操のお兄さん「ごぼう先生」"として健康体操の普及に努める
これまで全国400ヶ所以上、シニアを中心とした3万人以上と一緒に健康体操を行なっているとか
アップ～
こ、これ...わたしのリハビリになるかも...
いつか、が不在の時、かけてみようかにゃ ←少々恥ずかしいので#u u
