わたしは年末、母宅で脚立から足をすべらして、左膝を打撲しました
亡き父が使っていた脚立で、広げると身長以上ある大きな脚立でした#u u
打ちどころが悪く（左膝骸骨＝左膝のお皿）の損傷で、全治3ヶ月、保存療法、安静治療（整形外科での治療は超音波治療とレントゲン確認のみ）、固定なしで、日常生活はリハビリとして行ない、力仕事（介護含む）はngになりました 
月～金曜日は通常通りお勤め、土曜日のオフタイムも変わらず、そして、日曜日のケアホーム（高齢者福祉施設）は、3ヶ月の休職となりました#u u
今日はあの日から、15日目（全治まであと75日の予定）...🍀
今まで、近所の整形外科(スポーツ選手のリハビリに特化しています）でのレントゲン確認2回、超音波治療4回、受診していますm(u u)m🍀
痛みはひいてきていますが、湿布は常用、痛み止めは頓服にして、ビッコひいて歩いていますが、少し可動域が増えてきていると感じています#u u
先生が、膝の両側に支柱がついた日中用のサポーターを処方してくださいました
診察室で装着すると、薄くて、膝が固定されて、より歩きやすい感じがしました^ ^
膝がずれたり、脱臼しない様に、日中用にしばらく使う予定でいます^ ^
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この日のブランチは...
午前中、近所へ買い物に行ってきました
サッポロビール 冬季限定の冬物語～
以前のエビスのノベルティ～のお正月のビール用グラス
が、お勤め先でいただいきました
木箱入りのjapan
新潟県長岡市 長谷川酒造の
越後 雪紅梅 純米大吟醸 m(u u)m
こちらのお猪口でいただきました
右：のん 献血の節目の回数の記念にいただいたもの ←献血マニア
左：わたしのん 石川県でいただいもの
わたしのん
紅白の名古屋のういろう～
天ぷら（海老）～
お塩をフリフリしています
お雑煮～
おだしは茅乃舎出汁を濃い目にとりました
丸もち、ブリ、いくら、すだち、青物、なると（寿）が入っています
のし鶏～
卵焼き～
紅白なます風～
完全にすっぱいのは我が家は苦手で#u u
麺つゆ（ローリングストックの にんべん ゴールド）、チッキンをほぐしたものが入っています
「にんべんのつゆの素ゴールド」で、より豊かな風味と上質な味わいを表現したプレミアムラインの3倍濃厚のものです
従来のつゆの素より、だし素材1.5倍使用されているとか
ありものサラダ➀～
お味付は、すだち とマヨネーズ
昆布巻き～
ありものサラダ②～
お味付は、ローリングストックのサクサク醤油アーモンド
キッコーマン系列のキッコーマンこころダイニングの調味料です
この日の午後、妹が湿布、湿布薬、痛み止めを持ってきてくれて、わたしはそれを早速使って、静養、休養しました
Zzzzz... ありがたや、ありがたや