今月は
リクエスト頂き
3回実施しました
マインドフルネス&お茶会
初めてご参加の
お2人
MさんEさん
今日は一体何の会なのか
実はようわかってないねん
と
笑笑
何か
リラックスできるのは
確か
と感じたそうで
その感覚を頼りに
来られました
瞑想に入るまでの
話の内容も
初めて聞くような
話ばかりだったようです
掻い摘んで話しましたが
30分
からの
シンギング・リンで
瞑想15分
初めての瞑想で
全く瞑想に興味関心を
持ったことのないお2人
と
初回から全参加の
Tさん
最後のシャバーサナ
そして
Rちゃん
最近はおうちで
ほとんど寝てる
とTさんおっしゃいますが
今日は演奏中
ずーっと私の周りをぐるぐる
時々
シンギングボウルに躓いて
フラフラしながらも
元氣にパトロールしていました
最後は
ぐっすり
シャバーサナで
25分の音浴が終わり
起きてこられたみなさん
Mさんが
全身ビリビリ痺れてた
とおっしゃいます
後から後から
言わんとこう
と思ってらっしゃったことも
シェアしてくださったのが
面白い
特に調子が悪い部分(鼻の付け根)に
ずっとピンポイントで響いてたそう
身体は軽く楽になってるのに
頭がまだ痛い
常に頭の中に
考え事が巡っているのを
手放したい
と
先々のことを予測して
対処することを
来年までには
その時々で良い
って状態にしたい
と
使いまくってる頭に
反応が出ていたようです
また見ないことにしておきたいような
ビジョンが何度も見えた
と
それが何を示すのか
後々出てくるかもしれませんね
Eさんは
瞑想中
無やった！
と
初回でそんなご感想の方
珍しく
Eさんも
普段よう考えてる
とおっしゃいます
坐法を一度も崩すことなく
微動だにせず
集中していらっしゃいました
最近は
パソコン作業で
老眼が進み
肩こりも
と
シャバーサナでは
ぐるぐる渦を感じてらしたそう
終わってからも少しの間
少し音酔いしてらっしゃいました
Tさん
すっかり安心されての
初っ端から
すぐ寝てました
とのご感想
お茶会では
こどもさんたちの話題が中心で
算命学で命式を見ながら
腑に落ちてらっしゃいました
Rちゃん
お茶会の間ずっと
Tさんのお膝で
引き続きぐっすり
あっという間のひととき
夕方外に出ると
ハラハラと
初雪が❄️
みなさんにこにこで
テンション上がりながら
寒い中帰っていかれました
ご参加頂きありがとうございました
ご感想も
頂きました
ちょっと変わった体験
またお待ちしています
REALISE SALON OS
〜リアライズサロン オズ〜
12,1月の予定
更新しました✨
ご予約はこちらから
よろしくお願い致します
anyak0701@gmail.com
予定表以外の時間帯、土日もご相談に応じて
対応させて頂きます
お氣軽にお問い合わせください🌿
※12月29日〜1月3日はお休みさせて頂きます。
マインドフルネス&お茶会
1月は
2022/1/9(Sun)
2022/1/19(Wed)
13:00〜15:00
REALISE SALON OS
堺市泉北ニュータウン
(住所はお申し込み頂いた方にお知らせします)
参加費¥2.200
車でお越しの方は
お申し込み順に3台まで
駐車場 家の前に止めて頂けます
電車でお越しの方は
12:30に泉ヶ丘駅りそな銀行前で
お待ち下さい
定員5名さま
男性女性年齢問わず
ご参加頂けます
ごあいさつ
瞑想 15分
シャバーサナ25分
(瞑想中座っているのがしんどくなりましたら
ご自身のタイミングでシャバーサナで
仰向けになって頂いても大丈夫です)
お茶会でシェアタイム
シンギング・リンの倍音を浴びながら
呼吸と身体に意識を向け
ご自身の
"今"
を感じる会です
瞑想が良いと思うものの
一人で取り組むには
なかなか無になれない
集中できない
というお声を
よくお聞きします
シンギング・リンは
5分浴びるだけで
瞑想時の脳波θ(ｼｰﾀ)波になる
松果体が活性化する
そんな音の波動の特性を生かした
瞑想会に参加されることで
あなたの生活に少しずつ
取り入れて
習慣化できるきっかけに
していただければ幸いです
月一開催の予定です
まずはどんな雰囲氣か
体験しにいらしてください
⬜︎朝の目覚めがモヤッとする
⬜︎家族にイライラしてしまう
⬜︎仕事のストレスがしんどい
⬜︎不安に襲われることがよくある
⬜︎身体がいつもダルい
⬜︎ネガティブな思考がとめられない
⬜︎夜寝付きが悪い
⬜︎食べ過ぎてしまう
⬜︎人間関係がうまくいかない
⬜︎呼吸がたっぷり吸えない吐けない
もしくは
⬜︎穏やかに過ごしたい
⬜︎エネルギーに満ちた毎日を送りたい
⬜︎やりたいことに次々チャレンジしたい
⬜︎身体と心の良いバランスを常にキープしたい
⬜︎新しい感覚をつかみたい
シンギング・リンを浴びながら
瞑想や呼吸法があなたに馴染むよう
丁寧に誘導致します
参加しているイメージが
湧いたという方
ご連絡お待ちしています
anyak0701@gmail.com