骨盤の可動域が広がる | 〜Shion 紫音〜愛と宇宙と身体
昨日はちょっぴりウォーキング
朝イチは
Kさんの
プライベートレッスン
まずは思う存分
語り明かします
話が次々展開しますが
どの話題も共鳴しすぎて
笑けてくる
今回は
初っ端
映画の話題
前回教えてもらった映画を観て
その直後に観た映画に
偶然⁈にも
教えてもらった映画が
史実として組み込まれている設定
その映画も面白かったよ〜
とシェアすると
その画面を保存するKさん
更に
今めっちゃハマってる映画！
と教えてもらう
タイトルが聞いたことある感覚
調べてみると観たことあるやん！
それを観て感動した直後
シェアした友人から一巡してKさんから
戻ってきた
ブーメラン💫
いずれにせよ
感動のツボがやたらと似てる
笑う
泣く
心が動くポイントが
同じすぎてニヤけてくる
お互いの最近の氣づきを
シェアし合って
まだ伝え忘れてること
ありそうな氣もしつつ
ヨガ
呼吸が合う
これは一人では味わえない
貴重な感覚
身体のリズムが
呼吸に連動して
重なり合う
終わると
言葉がいらなくて
2人ニヤけながら坐す
瞑想
ほんの5分ほど
今回のKさんの
ヴィジョンは
"しずく"
そういうことか！！
と
その氣づきを
シェアしてくださった
雨水
その降って落ちる
しずくの中に自分がいる
しずくの
ひとつぶ
ひとつぶが
繋がって流れて
分かれて
またひとつになって
水って
そうか！
しずくの集まったカタチだ
という内容の氣づき
相変わらず
面白い
算命学の命式に出てくる
十干のうちの
"癸水"
即ち"陰の水"
この
エネルギーを持つ
Kさん
私も同じ癸水
だからこそ
ヴィジョンも
シェアしやすいんやろね
さて
アーサナ
前々回からの
膝の緩みによる
姿勢の改善に取り組んでいますが
その改善方法の一つとして
背骨と骨盤の接続部分の
可動域を広げていくこと
開脚前屈で取り組みます
内腿の突っ張り
その痛みを
ほぐすこともできず
こしょばがり(くすぐったがり屋)さん
なので
手で触るより
シンギング・リンの響きで
ほぐすことにしました
左内腿をほぐすと
膝裏の床から浮く部分が
少しやり易くなったそう
仙骨に手を添えて
引き上げながら
骨盤を倒す方向にサポートしますが
動く氣配がありません
この写真↑
骨盤を見ると
真っ直ぐの状態で立っています
それに対して
上半身は前屈しようとする意識で
骨盤の上の部分から
倒れています
仙骨を倒すために
どこに力を入れて良いのか
その感覚がわからない
とKさん
そこで
お腹が氣になりました
普段から
朝起きる前
お腹をほぐしてらっしゃるそう
さすがです✨
なのでお腹やみぞおちは
柔らかい
だからこそ
おへそ周りの硬さが
はっきり浮き彫りになっています
まずは
シンギング・リンで
緩めます
波動調整なので
時間が経つほどに
またその反応が
感じられるとは思いますが
もう少し実感しやすいのが
ダイレクトに
手でほぐす
と
やっぱりかなり痛みを伴います
静かに
でも確実に
緩め
手を離すと
熱くなる感覚
血流を感じられる
と
再び
開脚前屈をしていただきました
手で仙骨をサポートしながら
引き上げ反り腰の方向にプッシュしますと
さきほどびくともしなかった仙骨が
グイングイン
と倒れていきます
まだまだいきます
これはすごい動いた！
とその姿勢をキープして頂いて
写真を撮りましたが
実際は写真より
ずいぶん倒れ易くなっていました
それがこれ
背骨の伸び
股関節の引き込み
が
全然変わりました
そして膝裏も伸びて
マットに下りています
ここ最近のKさんのテーマ
第2チャクラの大浄化
お腹が軽い
とおっしゃいます
後で氣づいたことですが
前回鳴りにくかった
第2チャクラ対応の
シンギングボウルも
そのことを伝えていました
そして今回の
最後のシャバーサナ
第2チャクラのシンギングボウルの音ももちろん
全体的に
なんと素晴らしい響き
あまりに
純粋なその音色に
うっとり
また新しい音の世界を
覗かせて頂いた感覚です
第2チャクラのボウルも
美しい響きでした
今回の課題は
毎日お腹をしっかりほぐすこと
そして
骨盤の可動域を広げるべく
仙骨を倒す感覚に集中すること
今回
私のカラーをイメージして
と書いてくださった絵を
好んで身につけてる色たちばかりで
構成される
その繊細なエネルギーを受け取る心地よさ
光に透かすと裏面の魂ちゃんが浮かび上がる仕組み
Kちゃんありがと
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1月の予定
更新しました🌱
年末年始休業日
2020年12月29日〜2021年1月3日
ご予約はこちらから
よろしくお願い致します
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予定表以外の時間帯、土日もご相談に応じて
対応させて頂きます
お氣軽にお問い合わせください🌿
〜Shion
紫音〜
マインドフルネス&お茶会
2021/1/27(Wed)
2021/1/31(Sun)キャンセル待ち受付中
13:00〜15:00
REALISE SALON OS
堺市泉北ニュータウン
(住所はお申し込み頂いた方にお知らせします)
参加費¥2.200
車でお越しの方は
お申し込み順に3台まで
駐車場 家の前に止めて頂けます
電車でお越しの方は
12:30に泉ヶ丘駅りそな銀行前で
お待ち下さい
定員5名さま
男性女性年齢問わず
ご参加頂けます
ごあいさつ
瞑想 15分
シャバーサナ25分
(瞑想中座っているのがしんどくなりましたら
ご自身のタイミングでシャバーサナで
仰向けになって頂いても大丈夫です)
お茶会でシェアタイム
シンギング・リンの倍音を浴びながら
呼吸と身体に意識を向け
ご自身の
"今"
を感じる会です
瞑想が良いと思うものの
一人で取り組むには
なかなか無になれない
集中できない
というお声を
よくお聞きします
シンギング・リンは
5分浴びるだけで
瞑想時の脳波θ(ｼｰﾀ)波になる
松果体が活性化する
そんな音の波動の特性を生かした
瞑想会に参加されることで
あなたの生活に少しずつ
取り入れて
習慣化できるきっかけに
していただければ幸いです
月一開催の予定です
まずはどんな雰囲氣か
体験しにいらしてください
⬜︎朝の目覚めがモヤッとする
⬜︎家族にイライラしてしまう
⬜︎仕事のストレスがしんどい
⬜︎不安に襲われることがよくある
⬜︎身体がいつもダルい
⬜︎ネガティブな思考がとめられない
⬜︎夜寝付きが悪い
⬜︎食べ過ぎてしまう
⬜︎人間関係がうまくいかない
⬜︎呼吸がたっぷり吸えない吐けない
もしくは
⬜︎穏やかに過ごしたい
⬜︎エネルギーに満ちた毎日を送りたい
⬜︎やりたいことに次々チャレンジしたい
⬜︎身体と心の良いバランスを常にキープしたい
⬜︎新しい感覚をつかみたい
シンギング・リンを浴びながら
瞑想や呼吸法があなたに馴染むよう
丁寧に誘導致します
参加しているイメージが
湧いたという方
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