Yちゃんの
プライベートレッスン
午前も午後も
Yさん Yちゃん
まずは
午後の
Yちゃんから
学校も
ようやく始動できる状況に
なってきて
の
今回最後のレッスン
これまでお伝えしてきた
アーサナの
集大成
として
特にご自宅でも続けてこられた
アーサナを中心に
取り組みました
腹式呼吸
アルダマツェンドラーサナ
ウシュトラーサナから
シャクラーサナ
シルシャーサナ
割り座で
仰向け
ハラーサナー
からの
サーランバ サルヴァンガーサナ
一通り
取り組みましたが
どれも馴染んだ様子
シルシャーサナは
うまくいったときは
カチッとハマる感覚で
10秒自立できた！
と嬉しそう
ハラーサナーから
シャクラーサナへの流れも
スムーズにできていました
時間があれば
新しいのをしよか
ということで
以前取り組んだ
ヴァシシュターサナの
ヴァリエーション
をしたところ
崩れてしまったので
まずは座った状態で練習
長座で
片足を鼠蹊部に乗せ
後ろから腕を回してきて
足の指をつかむ
これが
無意識ですが
初回のレッスンで
調整した
右肩 肩甲骨を
整えることになります
左手で左足をつかむのと
右手で右足をつかむのは
どちらがやりにくい？
とお聞きすると
やはり右
手と足の指が
遠い感じ
これは初回のレッスンでも
確認し合いました
右肩 肩甲骨の可動域が
狭くなっていることによる影響
そこで
右肩 肩甲骨
右胸筋に
シンギング・リンで
響かせます
ついでに
足首が氣になったので
バレエで捻挫したことはない？
とお聞きすると
中学生の時にコンクール前に
2回とも左足首を捻挫した
とのことで
左足首にも
響かせます
からの
先ほどの
長座で
後ろから手を回して
足指を触ろうと
手を伸ばします
すると
あと少しで着くところまで
深まっていました
きっとまた
お家で取り組まれたら
できちゃうはずなので
今回は
上に引き上げ
バランス
足首もいつも動かすと
足首もいつも動かすと
パキパキいうてたのが
滑らかになったそう
そして
最後に
脚を組んで座るように
仰向けで脚を組み
太腿を胸に引き寄せる
大臀筋を緩めるアーサナ
初回からずっと宿題として
取り組んでこられた動き
取り組む前に
片方は胸に太腿が
着くようになった！
と仰るとおり
どちらも深まっていました
最後はシャバーサナで
シンギング・リン&ボウルの演奏
ご挨拶をしました🙏🏻✨
今回が最後やね
と話しながらのスタート
終わってから
何回来はったかな？
Yちゃん
4回くらいかな？
と
5回は来られてると
思うけど
と私
あっという間の
6回でした
Yちゃんとのヨガ
楽しかったよ
また忙しいやろけど
夏休みとか時間あるとき
いつでもおいでね
とお声かけすると
なにやら紙袋を取り出すYちゃん
お母さまからの
メッセージカードが入った
プレゼントを頂きました
優しい風合いの
リネンのミニタオル
じーん
また
学校生活
バレエのレッスンと
楽しんでね〜
お母さんのMさんも
日曜日もご都合良ければ
緩みにお越しください
こちらこそ
ありがとうございました
REALISE SALON OS
5月6月の予定
更新しました
ご予約はこちらから
よろしくお願い致します
anyak0701@gmail.com
予定表以外の時間帯、土日もご相談に応じて
対応させて頂きます
お氣軽にお問い合わせください
〜Shion
紫音〜
《シンギング・リン 第2期✨モニターさん募集》
🌸シンギング・リンセッション🌸
第1期モニターさんの反応から
より効果的なセッションを
イメージしての
第2期
シンギング・リンを使って
身体の中の
心の中の
循環を
整えるイメージ
身体のこりや痛み
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などなどに
心当たりがある方
人によって
体調によって
反応は様々です
ご自身の反応を
お楽しみに
お越しください🤗💗
第1期モニターさんの内容は
ブログから遡ってご覧頂けます🌿
https://ameblo.jp/anyak7/entry-12589720471.html
https://ameblo.jp/anyak7/entry-12591431579.html
《時間》
90分
《期間・回数》
5月6月中に
4回受けられる方
＊状況変化に応じて柔軟に対応します
《施術費》
¥6600/1回
《募集人数》
5名さま あと1名さま
《場所》
大阪府堺市
REALISE SALON OS
＊詳細はお申し込みくださった方に
ご連絡させて頂きます
お申し込み お問い合わせは
anyak0701@gmail.com
いつも
ありがとうございます🙏🏻💞