昨日の朝イチ
Nさん
体調はどうですか？
と
お聞きすると
そう悪くはない
けれど
敢えて感じてみると
目が浮腫んでいる
と
以前
アロマヒーリングのお仕事を
されていたこともあり
身体のメンテナンスは
いつも意識してらっしゃいます
目に手のひらを当てて
こうすると
氣持ちいいから
やっぱり目の調子悪いんやろなぁ
とおっしゃいます
そこから
浮腫みの話
思い当たる食べ物のこと
から
塩分の摂りすぎやなぁ
と振り返ってらっしゃいました
普段から浮腫みやすいこと
手が浮腫みやすい
足は浮腫んでも
あまり目に入らないから
意識の外にあること
そんなこと
おしゃべりしながら
レッスンに入りました
スーリヤナマスカー
太陽礼拝は
バロメーターになります
今回は前屈後屈で
身体の硬さを感じます
と
背中に手を回し
肩甲骨の下辺り
この辺が詰まってる感じ
って
ちょうど今取り組んでいる
アルダマツッエンドラーサナが
ぴったりです
先ずは
肩甲骨から
剥がしていきます
アルダマツッエンドラーサナ
肩と背中に手のひらを当てて
アジャストメント
上半身を回転させていきます
いつも
背中を触る時
滞りを感じる部分に
手が吸い寄せられます
今回は
肩甲骨の下ゾーンから
起立筋に沿って
腰の辺りまで
かなりしっかりと
デトックス
そんなときは
咳も出ます
片側が終わると
正面に戻って
反応を感じます
Nさん
身体が分厚く
回りにくく感じたそう
ちょうど数日前に
友人が
自宅にアロマヒーリングを
受けにきたんです
とおっしゃいます
その方の
アロマトリートメント
をしているときに感じた分厚さ
と同じものを
自分に感じたそう
いつもヨガで
教えてもらってるように
その方に
捻りが効くよ
と
アドバイスされたそう
今回
アルダマツッエンドラーサナに
取り組みながら
人に捻りがいいって
言うときながら
私が必要やん
と我が身を振り返った
そんな風におっしゃいます
それ！
毎日のヨガのレッスンで
みなさんにお伝えしていること
そのまんま
まるっと
自分にも当てはまる
みなさんとのご縁で
関わりを頂きながら
我が身を振り返る
有難いことです🙏🏻🌿✨✨
そんな話をしながら
反対側も
取り組みます
1回目で
だいぶほぐれるので
2回目はむしろ
柔らかさを感じます
両側終わると
Nさんの目が
パッチリくっきり
開いています‼️
Nさんも
そういえば
目に手がいかなくなってる
と
肩甲骨の下あたりに
つまりを感じていたけど
終わってみると
腰辺りまで軽い‼️
ここもつまってたのか〜
って氣づきました！
と
その後
股関節周り
膝裏ハムストリング
などなど
ほぐしての
ラスト
シャバーサナ
シンギングボウルが
良い音で響きます
ご挨拶後の
Nさん
すごくスッキリした‼️
と
両手をすり合わせながら
手がスッキリして
分厚さが薄くなってる！
Nさんのように
身体の状態を
感じようとすること
アーサナ後の反応や
変化を感じ取ろうとすることで
本来の状態に戻る力が
進みやすくなる
そう感じます
自分の身体を
自分で感じる
すごく大事
そのお手伝い
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あやなすなみでの
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次回の
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3月22日(日)
神戸元町『スペース わに』
『スペース わに』HP
こちらからもカレンダーで
イベントページのリンクをシェアしてくださっています
11:50 OPEN
16:00 CLOSE
神戸 spaceわに
https://spacewani.com/about/
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
・JR 元町駅より、徒歩10分
・阪急 三宮駅より、徒歩12分
・神戸市営地下鉄 県庁前駅より、徒歩8分
《 12:00〜13:30 》
・2〜30分 呼吸法 ヨガ
・2〜30分 音浴
・30分 シェアタイム
《 13:30〜16:00 》
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呼吸法 ヨガ 音浴¥4,400
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《6月までの開催スケジュール》
1月25日 (日) 終了
2月23日 (日) 終了
3月22日 (日) 元町「スペース わに」
4月29日 (水) 芦屋 ディ・エステ・ガーデン
5月23日 (土) 場所未定
6月19〜21日 (金土日) 八ヶ岳
初めましてのあなたも
お久しぶりのあなたも
お会いできるのを
楽しみに
お待ちしています
