お久しぶりのお2人
Tさん
Mさん
Mさん張り切って
早々にいらっしゃいました
レッスン前に時間があったので
お話をお聞きしました
ヨガをお休みしていた間
むちゃくちゃ大変やった
と
仕事も忙しく
プライベートも充実しまくって
寝られへん！
とのことで
どうやら
悩んでるわけでは
なさそうね
忙しいのも
楽しんでそうなってる様子
ノープロブレム🤷♂️
と思ったら
そんな毎日
テンション上がりっぱなしの
状態がしんどい
と
・・・
だから今日は
先生に会いにきた
と
そこで
説明してくれたのが
どの友達と会うのも
非常に楽しい
すぐテンションが上がる
楽しいけど
それが続くと
しんどなる
先生だけやねん！
会うとテンション上がらんの
・・・
ま
ええけどな
穏やかに
落ち着くために
ヨガにもっと来たいねん！
と
いうことだったらしい
そういえば
先日も
私のことを
『無味無臭』
と表現してくれはった方が
その方曰く
一緒に話してると
自分がフラットに戻れる
そう
Mさんにその話をすると
そう！そう！
無味無臭
そんな
落ち着かないMさんにも
ぴったりな呼吸法
今週取り組んできました
ちょうどラベンダーのオイルを
持ってきていたので
それぞれの手首に塗布して
香ります
ブラーマリー呼吸法
蜂の飛ぶ音🐝
のイメージで
んーーーーーー
とハミングしながら
吐く息と共に
頭蓋骨にその微細な振動を
響かせます
今回は
まずはリラックスの呼吸の延長上で
耳は塞がず
ただ響かせる
一回やってみて〜
と
練習
お一人ずつ見ると
Mさん
それまでのリラックスの呼吸は
浅く
短いスパンで
一呼吸が
すぐ終わってしまっていましたが
ブラーマリーは
ゆったり長い呼吸ができていました
そしてTさん
風邪をひいて1週間ほど
体調を崩してらしたそう
んーー
とハミングを始めると
喉が安定しない凸凹した声になりました
コツをお伝えすると
すぐ良くなりました
そこから
んーーーーーーーーーーーーー
んーーーーーーーーーーーーー
しばらく続けます
だんだん響きが
い〜い感じに
これが心地良く
動き回る頭のエネルギーを
静かにトーンダウンしてくれます
そのトーンのまま
じっくり身体と向き合って
呼吸を感じながらの
アーサナー1時間
最後のシャバーサナ
ペパーミントオイルでクールダウン
レイキで整え
シンギングボウルで
細胞の隅々まで
響かせます
レッスン後
Mさんのお顔が
とてもマイルドに
と
お伝えすると
そう！
レッスン中
自分の顔を鏡で見たら
笑ってて
あ〜なんか変わったな
って思とってん！
なんかな
自分の調子が良いときは
先生の残像が見えんねん！
調子悪くなると
全然見えない
そんな風に
残像として登場しちゃってた
そして
Tさん
これまた
いいお顔
様子をお聞きすると
喉の調子が
だいぶ良くなったそう
胸が開いて
呼吸がしやすくなったそう
午後のなかもずレッスン
機会があったので
コロナとヨガの話からスタート
からの
無味無臭の話題笑
ターダーサナーで
全体的に第3チャクラゾーンに
重さを感じたので
背骨を前後左右に
そして
捻りを加えながら
呼吸と共にしっかり動かします
股関節まわり
時間をたっぷり
深めます
伸ばしながら
肩甲骨 肋骨にも
効かせながら
深めます
なかもずレッスン後
Kさんが
先生
さっき
無味無臭の話
無色透明じゃないかな
と
そんなことを
丁寧に考えてくださってたなんて
有難い
味も
臭いも
色も
あなたに染まりましょう
REALISE SALON OS
〜Shion
紫音〜
新月の動画配信
先日の
あやなすなみ2020
〜光の交流〜
そのトークセッション
クリスタルボウル
シンギングボウルの
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次回
あやなすなみ2020
第3回目は
3月22日(日)
元町『スペース わに』
11:50 OPEN
16:00 CLOSE
神戸 spaceわに
https://spacewani.com/about/
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
・JR 元町駅より、徒歩10分
・阪急 三宮駅より、徒歩12分
・神戸市営地下鉄 県庁前駅より、徒歩8分
《 12:00〜13:30 》
・2〜30分 呼吸法 ヨガ
・2〜30分 音浴
・30分 シェアタイム
《 13:30〜16:00 》
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Shion... ボディケアセッション、セルフメンテナンス指導・アロマハンドマッサージ
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初めましてのあなたも
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お会いできるのを
楽しみに
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《3月のRealise SALON OSヨガレッスンの予定》
グループレッスンの開設
3/4,18(水)10:00～
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月曜日9:00〜10:00
火曜日11:00〜12:00
金曜日11:00〜12:00
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(3月の土曜日は7日14日28日です)