初めましてのTさん
いらっしゃいました
お話を聞くほどに
ストイックな感じ
膝を痛めてらっしゃるとのことで
無理なく取り組まれるよう
お伝えします
ターダーサナーで
みなさんの状態をみますと
共通して
肩まわりに意識が向きます
その辺りを氣持ちよく開いていくような
イメージ
こんなアーサナをご紹介します
フローの一部として
取り組みました
まずは
アドームカシュヴァーナーサナ
そこから片脚を引き上げ
呼吸をします
つま先空高く
もう一方の脚の向こう側に
そっと着地
両足裏と片手の平で
体重を均等にが感じながら
上げた手を
氣持ち良く引き上げながら
ゆっくり下ろしていき
胸をしっかり開きます
戻る際も
反動は使わず
ゆっくり呼吸を感じながら
戻って
再び
アドームカシュヴァーナーサナ
背骨を前後に動かしながら
呼吸を感じる
全身のエネルギーの流れを
整えるのに
とても有効ですよ
レッスン後の
帰られるタイミングで
Tさん
膝のケガのことを
詳しく話してくださいました
ダンスで半月板を損傷してからは
ボチボチ続けていましたが
6年経ち検査をすると
半月板が更にひどいことになっていたそう
オペをしたけれど
良くはならない
ダンスはやめました
とのことでした
また合氣道もされてるそうで
それは続けていこうと
思ってらっしゃるそう
そもそものケガの原因の一つ
と考えられる
背骨骨盤の状態をお伝えして
対策をお伝えして
としている間
お馴染みさんのYさんが
一緒に聞いてらっしゃいましたが
最後に
先生のレッスン受けると
心も身体もスッキリして
よーし
っていつもやる氣になって
帰るんです
と
Tさんにお話しくださってました
そんな影響もあってか
帰られる際のTさん
何か目指すものを見つけたような
目の輝きを感じました
いつもありがとうございます
〜Shion
紫音〜
《あやなすなみ2020 〜光の交流〜》
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【Vol.2日時・場所・スケジュール】
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2020年 2月23日(日)10:30〜
『はじまりの杜』
能勢電鉄 鼓滝駅すぐ
兵庫県川西市鼓が滝１丁目２１−１５
TEL 0727 74 3737
● 10:30 OPEN
(フリータイム)
● 13:15〜15:30 光の音Hikari no Oto 瞑想会
● 15:30〜
(フリータイム)
● 17:00 CLOSE
